强烈推荐这3本入门级瑜伽经典书籍
(如果接触过一些体式,想比较从体式出发的话可以从《瑜伽之光》开始。或者是当前学习的哪些部分,比如呼吸,就可以翻阅《瑜伽之光》和《瑜伽解剖学》相关的知识。这三本我认为是入学者非常有必要好好去读一读的瑜伽经典书籍。《瑜伽经...
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瑜伽,作为近几年来时髦的健身运动,深受广大女性喜爱。瑜伽能加速新陈代谢,去除体内废物,形体修复、调理养颜从内及外,带给我们优雅的气质、轻盈的体态,提高人的内外在的气质,增强身体力量和肌体弹性,身体四肢均衡发展,使你变得...
?初练瑜伽,很多伽人都想要快速的开髋,get劈叉&一字马,事实上,想要get这些动作并不难,难的是没有异常疼痛,健康科学的做到这些动作。 所以,对于初学者来说,练瑜伽,我们首先应该追求的是身心的健康,其次,才是动作,...
面部瑜伽术你听说过么?通过面容五官的拉伸与手法按摩,可以使你的脸部轮廓变得紧致小巧雷火电竞首页官网。如果你刚刚接触面部瑜伽术,不妨先来掌握练习前的七个必知问题,帮你快速入门。 面部瑜伽的最佳时间应是选择晚上,在晚上做...
近年在世界多个不同地方流行和大热的瑜伽,不是只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上,数千年来来,心理、生理和精神上的戒律已经成...
要健康,你必须找到平衡身体的能量。而瑜伽就是能够让你获得这种能量的运动。呼气,吸气,伸展,压缩,生命在一呼一吸间平衡。为了自己身体健康,坚持一项运动是值得的。小编特意挑选了咱们济南几家师资力量卓越的瑜伽培训机构,希望在...